Моя философия
Моя философия
Еда неизменно сопровождает нас, это наш первейший источник радости и удовольствия, а также сил и энергии. И моя задача - помочь людям соблюдать этот баланс, то есть, питаться вкусно, с удовольствием и в то же время полезно, без ограничений, тревоги насчет еды и стресса от многочасовой готовки.
К сожалению, многие люди считают, что правильное питание - это невкусно, а чтобы хорошо выглядеть, нужно мучить себя диетами всю жизнь.
Это совсем не так! Более того, постоянное ограничение своего рациона и питание на минимальное количество калорий в день приведет к дефицитам витаминов и минералов, ухудшению самочувствия, упадку энергии - в таком состоянии постройневшая фигура не принесет никакого удовлетворения. А срывы, следующие за периодами такого жесткого ограничения, заставят чувствовать сильную вину, начать переедать в попытках заглушить неприятные эмоции, и недавно потерянные килограммы вернутся.
Именно поэтому мои клиенты не сидят на диетах, а учатся слышать свой организм, определять периоды голода и насыщения и питать его разными продуктами. Мы вместе разбираемся в том, как правильно закупать продукты домой, какие способы приготовления использовать, подбираем подходящий им рацион и бережно прививаем новые привычки, направленные на то, чтобы доставлять себе радость , а организму - огромное количество пользы с каждым приемом пищ и.
