10-недельная программа «Ясность в питании» 

Мы создаём систему питания, которая вписывается в вашу реальную жизнь и помогает достигать ваших целей (снижение веса, рекомпозиция тела, стабильный уровень энергии, поддержка тренировок)

​ 

Включает: 

• онбординг и детальный анализ ваших привычек, стиля питания (включая пищевой дневник), уровня стресса, социального окружения и физической активности

• персонализированную стратегию, план действий и гибкие шаблоны питания

• формирование устойчивых привычек для насыщенных рабочих недель

• рекомендации по выбору продуктов и навигации в супермаркетах (Берлин и Потсдам)

• еженедельные чекапы и корректировки (2 звонка в неделю)

• поддержку в чате между сессиями

 ​

Во время программы мы:

• проанализируем ваши текущие пищевые привычки и ежедневную рутину

• определим ключевые факторы, влияющие на ваш уровень энергии и самочувствие

• выделим изменения, которые окажут наибольшее влияние на достижение ваших целей

• разработаем практичную стратегию питания, подходящую вашему образу жизни

Вы научитесь:

• Превращать сложную информацию о питании в понятные и практичные решения, которые можно применять каждый день

• Выстраивать питание так, чтобы оно поддерживало ваш график, а не усложняло его

• Справляться с загруженными днями, социальными мероприятиями и поездками без потери структуры и контроля

• Снижать ментальную нагрузку вокруг еды и перестать постоянно думать о том, что «правильно»

• Быстрее и осознаннее делать выбор продуктов в супермаркете

• Быстро понимать состав продуктов и распознавать вводящие в заблуждение маркетинговые заявления

 ​

К концу программы у вас будет понятная и устойчивая система питания, которая действительно работает в вашей повседневной жизни.

​ 

Инвестиция: 1190 евро